살랑살랑 바람 무척 시원하게 부는 화요일 아침입니다~

찜통더위가 시작되겠지만..아직까지는 시원하니 너무 좋아요

이런날 너무 잘 어울릴만한 과일 그래놀라 볼 소개해 드려요

재료도 참 간단하고 한끼식사로도 굿~ 만들어 볼까요??

<과일 그래놀라 볼 with 넛츠앤베리스>

플레인요구르트 2통, 바나나 1개, 냉동블루베리 70g, 그래놀라 40g

요거트는 플레인이 가장 무난하고, 없으면 과일맛 다른것도 이용해 보세요

단맛조절은 조절 하시구요

전 플레인 요구르트중 생크림 함유된걸 샀더니 좀 달더라구요..그래서 시럽은 전혀 넣질 않았네요

클래식제품을 구입하는게 젤로 무난

냉동블루베리 준비하고 플레인요거트 그리고 바나나는 위에 토핑용으로 1/3정도만 2등분 해 두고

나머지는 그냥 믹서기에 넣을겁니다

  


10가지가 골고루 들어있는 넛츠앤베리스표 그래놀라 후르츠 제품을 이용해 만들었네요

골고루 맛이 느껴져요 정말~ 많은 양은 아니지만 건파파야맛도 확실히 들어있구요

숟가락도 들어있어 그 자리에서 활용 가능한 간편한 먹거리

1봉에 40g 180Kcal

   


블루베리와 바나나는 토핑용으로 몇개만 놔 두고 믹서기에 과일과 요구르트를 담아서 갈아준 뒤

그릇에 담고 남은 블루베리와 바나나 그리고 그래놀라를 적당히 얹어서 먹습니다~

컬러감은 확실히 냉동블루베리가 이쁘네요~

생블루베리는 좀 연하더라구요

2인분을 혼자서 밥 다 먹고 이걸 다 흡입했네요~ 내 배는 ㅋㅋㅋㅋㅋ

초록이나 레드가 좀 올려지면 더 먹음직스러울텐데 다른 과일이 없어성

먹고 한번 더 부어서 그래놀라 먹어줬어요

냉동블루베리가 흔하지만 생블루베리는 선뜻 사다먹기 힘들더라구요

정말 무슨 날 아니면..가끔 백화점서 세일할때 가져오는데 싼게 비지떡인지

튼실해 보여도 너무~ 시어서 @@

그래서 전 냉동블루베리를 선호한답니다^^

밥그릇도 아니고 국그릇에 한아름 과일볼을 떠 먹고 배두드리고 하루일과 시작하렵니다~

오늘도 외출해야해서 단단히 자외선 막으려는데 화장하는것도 귀찮네요

션한 제품으로 갈아서 만들었는데 아이스처럼 시원하지 않은 과일 그래놀라 볼이네요

그래놀라~! 맛 좋아요..나이들수록 담백한 맛이 좋아지네요

행복한 하루 보내자구요