[·¹½ÃÇÇ](No°è¶õ)°Ç»ì±¸ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¾î¶»°Ô ¸¸µå³ª¿ä?, ¸Æµµ½º ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸ÞÀÌÄ¿,
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸ÞÀÌÄ¿¾øÀÌ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µå´Â¹ý, ¿ìÀ¯·Î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸¸µå´Â¹ý

¿À´ÃÀº ½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³Çص帮·ÁÇØ¿ä!
Àú´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸¸µé¶§ ºÎµå·¯¿î½Ä°¨¶§¹®¿¡ º¸Åë ³ë¸¥ÀÚ¸¦³Ö¾î ¸¸µå´Â¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¼±È£ÇÏÁö¸¸,
¿©¸§À̶ó °è¶õºñ¸°³»µµ °ÆÁ¤µÇ°í ¶Ç ³²´Â ÈòÀÚ󸮰¡ °í¹ÎÀÎÁö¶ó
¿ä¹ø¿¡´Â ³ë¸¥ÀÚ´ë½Å ÀüºÐÀ» ³Ö¾î¼ ¸¸µé¾îºÃ¾î¿ä~
±×³É ¸Ô±â¿£ ¹Ô¹ÔÇÏÁö¾ÊÀ»±îÇØ¼ ´ÞÄÞÇÑ °Ç»ì±¸µµ Ãß°¡Çϱ¸¿ä ¤¾¤¾

³ë¸¥ÀÚ·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ÁøÇѸÀÀ̶ó¸é
ÀüºÐÀ¸·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ºÎ´ã¾ø´Â ±ò²ûÇѸÀÀ̶ö±î¿ä ¤»¤»?
·¹½ÃÇÇ ¼Ò°³Çغ¼°Ô¿ä ![]()
<Àç·á>
¿ìÀ¯ 400g, ÀüºÐ 2Ts, ¼³ÅÁ 70g, ¹°¿³ 30g, »ýÅ©¸² 200g
(°Ç»ì±¸ 70~90g+¹° 90g)
<°úÁ¤>

°Ç»ì±¸´Â °¡À§·Î Àß°ÔÀß¶óÁØµÚ ºÐ·®Àǹ°À» ³Ö°í ÇÔ²² ²ú¿©ÁØµÚ ºÒÀ»²ô°í ÇÏ·í¹ãÁ¤µµ ºÒ·Á ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀߺҷÁÁø »ì±¸´Â ü¿¡¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí Â÷°©°Ô ÁغñÇØµÎ¼¼¿ä.

Àú´Â ³ÓÃ÷¾Øº£¸®½º¿¡¼ º¸³»ÁֽŠ°Ç»ì±¸ »ç¿ëÇß¾î¿ä~
¿ì¼± Æ÷ÀåÀÌ ±ò²ûÇØ¼ ÁÁ¾Ò±¸¿ä.

µû·Î ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏÁö¾ÊÀº ¾¾ »« »ì±¸¸¦ °ÇÁ¶½ÃذŶó
´ÞÄÞÇϸ鼵µ ÃËÃËÇѻ챸¸ÀÀ» Áö´ë·Î ´À³¥¼öÀÖ´õ¶ó±¸¿ä ¤»¤»
µüµüÇÑ »ì±¸°¡¾Æ´Ï¶ó¼ ±×³É¸Ô¾îµµ ¸»¶ûÇÏ´Ï ¸ÀÀÖ¾î¿ä!

¿ìÀ¯ 100g°ú ÀüºÐ 2Ts´Â Àß¼¯¾î¼ ÁغñÇØµÎ°í¿ä.....

¿ìÀ¯ 300g+¼³ÅÁ 70g+¹°¿³ 30gÀº ³¿ºñ¿¡³Ö°í µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿öÁصÚ
¿ìÀ¯+ÀüºÐ¼¯Àº°ÍÀ» ³Ö°í ´Áö¾Ê°Ô Àú¾î°¡¸ç ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
¾î´ÀÁ¤µµ±îÁö ²ú¿©ÁÖ¸éµÇ´À³Ä!
»çÁø°ú°°ÀÌ °ÉÂßÇØÁú¶§±îÁö ²ú¿©ÁֽøéµÇ¿ä~ (¹ÌÀ½³óµµÁ¤µµ·Î)
ÁְƵڿ¡ ¹¯ÈùµÚ ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Âß ±×¾îº¸¾Æ ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²¾ÆÀÖÀ¸¸é ok

¹ÌÀ½³óµµ°¡µÇ¸é ºÒ¿¡¼³»·Á ¾óÀ½¹°À»¹ÞÇô Â÷°©°Ô ½ÄÇôÁÖ¼¼¿ä.
Tip. ±×³É½ÄÈ÷¸é Ç¥¸é¿¡ ¸·ÀÌ»ý±â´Ï Àú¾î°¡¸é¼ Â÷°Ô½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù.

¾î´ÀÁ¤µµ Â÷°©°Ô ½Ä¾úÀ¸¸é »ýÅ©¸²À» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
Tip. Àú´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸¸µé¶§ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸ÞÀÌÄ¿¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¾×À» ¹Ù·Î³ÖÁö¾Ê°í
»ýÅ©¸²±îÁö ¼¯Àº ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¾×À» 6½Ã°£~±æ°Ô´Â ÇÏ·í¹ãÁ¤µµ ³ÃÀå¼÷¼º?½ÃÄÑÁà¿ä.
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¾×ÀÌ Â÷°©Áö¾ÊÀ¸¸é ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ À߾ȸ¸µé¾îÁöÁö¾ÊÀ»»Ó´õ·¯,
³ÃÀå¼÷¼º½ÃÄÑÁÖ¸é ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°íÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.

ÇÏ·çÁ¤µµ ³Ã¸Å¸¦ ¹Ì¸® ¾ó·ÁµÐ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸ÞÀÌÄ¿¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¾×À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç
°ÉÂßÇØÁú¶§±îÁö µ¹·ÁÁÝ´Ï´Ù. (25ºÐÁ¤µµ?)
* ¿Ï¼º½Ã ¼ÒÇÁÆ®¾ÆÀ̽ºÅ©¸² »óÅ¿¡¿ä^^
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ ÀߺÎÇ®¾úÀ¸¸é ¹°±â»« °Ç»ì±¸¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁصÚ
Àû´çÇÑ¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ²Ç²Ç¾ó·ÁÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä.
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸ÞÀÌÄ¿¾øÀÌ ¸¸µå´Â¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¸µÅ©¸¦ Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä ¡å
http://blog.naver.com/for_you_6136/80164300231


³ë¸¥ÀÚ°¡ µé¾î°¡Áö¾Ê¾Æ¼ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ »Ç¾éÁÒ?
±×·¡¼±×·±Áö »Ç¾á¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¼Ó »ì±¸°¡ À¯³È÷ µ¸º¸ÀÌ´Â ¤»¤»
ÀüºÐ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¿À·£¸¸¿¡ ¸¸µé¾îºÃ´Âµ¥ ¸Àµµ±×·¸°í ºÎµå·¯¿òµµ±×·¸°í ¸¸Á·½º·´´õ¶ó±¸¿ä ¤¾¤¾
ÆÛ¸Ô´Â¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Áß¿¡ ¿ìÀ¯¸À?¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÖÁÒ?
(¸ÔÀºÁö ¿À·¡µÇ¼ À̸§ÀÌ »ý°¢¾È³².......)
°í°Å¶û ¸ÀÀ̺ñ½ÁÇØ¿ä^^ ±ò²ûÇÏ°í ¹ÐŰÇѸÀ!
³Ãµ¿½Ç¿¡¼ ¹Ù·Î²¨³» ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÆÛº¸¾Æµµ ºÎµå·´°Ô ÆÛÁúÁ¤µµ·Î ³Ê¹« ºÎµå·¯¿ö¿ä~
³Ê¹« ¹Ô¹ÔÇÏÁö¾Ê³ª½ÍÀ»¶§ ´ÞÄÞÇÑ °Ç»ì±¸°¡ ¾ÃÇôÁÖ°í ¤¾¤¾
°Ç»ì±¸¸¦ ¿À·¡ºÒ·Á¼ ºÎµå·´±â¶§¹®¿¡ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À̶û ´õ Àß¾î¿ï¸®´Â°Í°°¾Æ¿ä^^
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ë¸¥ÀÚ 2°³°¡ ÀüºÐ 1Ts·Î ´ëü°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´øµ¥
´Ù¸¥·¹½ÃÇǵ鵵 ³ë¸¥ÀÚ´ë½Å ÀüºÐ³Ö¾î¼ Çѹø ¸¸µé¾îº¸·Á±¸¿ä ¤¾
¸¸µé¾îº¸°í ¸ÀÀÖÀ¸¸é ÇÔ Æ÷½ºÆÃÇØº¼°Ô¿ä~
¸À¾øÀ¸¸é................°Á ¾ø´øÀÏ·Î ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»
Áñ°ÇÇϷ纸³»¼¼¿ä!



